PŘIPRAVÍM
TI JÍDELNÍČEK
NA MÍRU

Čekala jsem další dietu co vydržím týden a pak to zabalím. Tady mi nikdo neřekl co nesmím jíst, jen jsem pochopila jak to celé funguje. Za 6 týdnů dolu 4 kila a hlavně mi to drží už třetí měsíc.

Upřímně jsem byl hodně skeptický, přišlo mi to jako další věc co mě nic nenaučí. Ale funguje to. Konečně vím proč jsem pořád měl hlad odpoledne a co s tím dělat.

Zkoušela jsem různé věci ale vždycky jsem to po pár týdnech vzdala. Tohle mi dalo pocit že to mám pod kontrolou a že to není o vůli ale o tom vědět jak na to. Už 3 měsíce a nevzdala jsem to.

Myslel jsem že ve 45 už prostě zhubnu těžko a že to tak prostě je. Omyl. Za 2 měsíce mínus 7 kilo a nijak extra netrpím. Jen jsem přestal dělat věci co nedávaly smysl.

Nejvíc mi pomohlo že jsem přestala řešit co je zdravé a nezdravé a začala řešit kolik toho reálně jím. Tak jednoduché a přitom mi to nikdo takhle předtím nevysvětlil.

Celý život jsem si říkal že mám pomalý metabolismus a že s tím nic nenadělám. Teď vím že jsem jen jedl o dost víc než jsem si myslel. Díky za konečné otevření očí.

Konečně něco co mi nezakázalo jíst těstoviny nebo chleba 😄 jen jsem se naučila kolik a kdy. Za 2 měsíce mínus 5 kilo a přitom jsem se nikdy necítila hladová.

Žena mě přihlásila, já jsem se celkem bránil. Teď jsem opravdu rád že to udělala. Za 10 týdnů dolu 8 kilo a cítím se líp než před deseti lety. Ani nevím kdy se to stalo.

Čekala jsem složité tabulky a nekonečné počítání kalorií. Místo toho jsem dostala systém co zvládnu i s dvěma dětmi, prací na plný úvazek a bez toho abych u toho zešílela.

Dřív jsem jedl málo a stejně mi to nešlo dolů, vůbec jsem nechápal proč. Teď to vím. Tohle mi dalo odpověď na otázku kterou jsem řešil několik let a nikde ji nenašel.

Čekala jsem další dietu co vydržím týden a pak to zabalím. Tady mi nikdo neřekl co nesmím jíst, jen jsem pochopila jak to celé funguje. Za 6 týdnů dolu 4 kila a hlavně mi to drží už třetí měsíc.

Upřímně jsem byl hodně skeptický, přišlo mi to jako další věc co mě nic nenaučí. Ale funguje to. Konečně vím proč jsem pořád měl hlad odpoledne a co s tím dělat.

Zkoušela jsem různé věci ale vždycky jsem to po pár týdnech vzdala. Tohle mi dalo pocit že to mám pod kontrolou a že to není o vůli ale o tom vědět jak na to. Už 3 měsíce a nevzdala jsem to.

Myslel jsem že ve 45 už prostě zhubnu těžko a že to tak prostě je. Omyl. Za 2 měsíce mínus 7 kilo a nijak extra netrpím. Jen jsem přestal dělat věci co nedávaly smysl.

Nejvíc mi pomohlo že jsem přestala řešit co je zdravé a nezdravé a začala řešit kolik toho reálně jím. Tak jednoduché a přitom mi to nikdo takhle předtím nevysvětlil.

Celý život jsem si říkal že mám pomalý metabolismus a že s tím nic nenadělám. Teď vím že jsem jen jedl o dost víc než jsem si myslel. Díky za konečné otevření očí.

Konečně něco co mi nezakázalo jíst těstoviny nebo chleba 😄 jen jsem se naučila kolik a kdy. Za 2 měsíce mínus 5 kilo a přitom jsem se nikdy necítila hladová.

Žena mě přihlásila, já jsem se celkem bránil. Teď jsem opravdu rád že to udělala. Za 10 týdnů dolu 8 kilo a cítím se líp než před deseti lety. Ani nevím kdy se to stalo.

Čekala jsem složité tabulky a nekonečné počítání kalorií. Místo toho jsem dostala systém co zvládnu i s dvěma dětmi, prací na plný úvazek a bez toho abych u toho zešílela.

Dřív jsem jedl málo a stejně mi to nešlo dolů, vůbec jsem nechápal proč. Teď to vím. Tohle mi dalo odpověď na otázku kterou jsem řešil několik let a nikde ji nenašel.